Salud mental
Cuando la mente entra en un ciclo de pensamientos constantes, suele sentirse como si hubiera un ruido interno que no se detiene.
Para el manejo del cansancio físico y mental, se recomienda la implementación de ejercicio moderado, la priorización de una adecuada higiene del sueño y el seguimiento de una dieta equilibrada y nutritiva.
Calmar la mente requiere una combinación de prácticas activas y cambios en el estilo de vida. Puedes recurrir a la respiración profunda, la meditación o la atención plena para centrarte.
El dolor en el costado derecho puede estar relacionado con la ansiedad y el estrés como posibles causas, que pueden manifestarse como tensión muscular o incluso agravar la costocondritis (inflamación del cartílago costal).
“Brain rot” (podredumbre o empobrecimiento cerebral) es un término coloquial seleccionado como palabra del año 2024 por Oxford University Press.
El bloqueo emocional es un estado en el que la persona no logra procesar, expresar o experimentar sus emociones de forma adecuada. Funciona como un mecanismo de defensa frente al dolor o al sufrimiento derivado de experiencias previas o el estrés.
La principal diferencia es que el Parkinson es una enfermedad degenerativa concreta del sistema nervioso, mientras que el parkinsonismo es un síndrome, es decir, un conjunto de síntomas parecidos a los del Parkinson.
Para manejar pensamientos negativos obsesivos, lo fundamental es aprender a gestionarlos en lugar de intentar bloquearlos, ya que evitarlos puede aumentar la ansiedad.
El estrés es un problema cada vez más común, y según un estudio realizado por Mental Health Foundation, tres de cada cuatro personas encuestadas reportan sentirse abrumadas, estresadas e incapaces de
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes en todo el mundo, según resalta BMC Medicine, y aunque se suele asociar con síntomas emocionales, cuando se trata de depresión somatizada
Tomar una siesta puede contribuir a tener una mejor salud, y los estudios lo comprueban.
Los trastornos alimenticios son un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Algunos de ellos, como la anorexia, son bastante conocidos, sin embargo, existen otros que muy pocos conocen, a pesar de las graves consecuencias que pueden llegar a tener.
Tomar sol y broncearse puede parecer algo inofensivo, e incluso saludable, pero en algunas ocasiones se puede convertir en un problema.
